لاغر کن

ساخت وبلاگ
رادیو بدن ۲۳ _ ماه رمضان به عنوان ماه بندگی، خویشتنداری و تمرین مقابله با نفس ، ماه شریفیه که با درک فلسفه شب های قدر آن، خودآگاهی مون افزایش پیدا می کند. شب های قدر، شیرین ترین و ارزنده ترین شب های سال است؛ ما هم تصمیم گرفتیم برنامه این هفته رادیو بدن را به این موضوع اختصاص بدیم. من علیرضا آزاد مشا لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 31 تاريخ : شنبه 27 خرداد 1396 ساعت: 13:17

کاهش ورن با روزه گرفتن رادیو بدن ۲۱ _ کاهش وزن با روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان با استفاده از غذاهای ساده یکی از روش های لاغری. برای کاهش وزن ، روزه گرفتن به عنوان یک روش کاملا طبیعی بسیار مفیده . علت چاقی هر چی که باشه، روزه گرفتن بهترین ترین روش حل مشکل است . و به نوعی روزه برای تمام بیماری ها مط لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 32 تاريخ : پنجشنبه 25 خرداد 1396 ساعت: 8:01

بوی بد دهان در ماه رمضان ،یکی از مشکلات بیشتر روزه داران در اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان است. البته اکثر آنها نمی دانند علت آن چی هست! و چگونه می توانبوی بد دهان در ماه رمضان را رفع کرد. ضمن اینکه برای برخی از افراد، این مشکل فقط مختص ماه رمضان نیست. و در دیگر ماه های سال این بوی ناخوشایند از دهان لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 34 تاريخ : پنجشنبه 25 خرداد 1396 ساعت: 8:01

معمولا برای انجام هر کاری، نیاز به آمادگی داریم. مثلا برای ورزش کردن، برای کنکور دادن، یا روزه گرفتن… این آمادگی برای این است تا در هنگام ادای تکلیف، قوی باشیم و میدان را خالی نکنیم. آماده شدن برای ماه رمضان می تواند از دو بعد صورت بگیرد. یکی از بعد جسمی و بدنی. دیگری از لحاظ روحی و روانی. در برنامه لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 27 تاريخ : چهارشنبه 17 خرداد 1396 ساعت: 12:11

هفته دوم خرداد رو پشت سر گذاشتیم . وارد هفته دوم ماه رمضان شدیم. کم کم گرمای هوا بیشتر میشه و از آن جایی که فاصله بین سحر تا افطار هم طولانی است، تشنگی در ماه رمضان ، به شکل جدی تری احساس می شود. با توجه به اینکه حدود هفتاد درصد بدن، از آب تشکیل شده، اهمیت آن را نمی شود نادیده گرفت. برای مدیریت تشنگ لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 52 تاريخ : چهارشنبه 17 خرداد 1396 ساعت: 12:11

لاغری با روزه داری ماه مبارک رمضان تمرینی برای کم خوری و کاهش وزن، و رها شدن از پرخوری و چاقیاست. اگر با هوش باشید، با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی، لاغری با روزه داری در این ماه عزیز، دست یافتنی و آسان است. جهت لاغری و حفظ سلامتی و تندرستی در این ایام، می توانید از راه کارهای اصولی ارائه لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 34 تاريخ : جمعه 12 خرداد 1396 ساعت: 23:47

آمادگی برای ماه رمضان رادیو بدن ۲۰ _ شمارش معکوس آغاز شده و تا چند روز دیگر ماه مبارک رمضان با آن خیر و برکت بی همتاش شروع میشه. این روزها بیشتر  خانه ها برای استقبال از این ماه پر برکت با خانه تکانی تمیز و آماده می شوند. ولی قبل از ماه رمضان لازمه که برای آمادگی ورود به این ماه  تغییراتی باید در اص لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 59 تاريخ : دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 20:06

غذا خوردن تا سیر شدن یا تمام شدنبا وجود اینکه غذا خوردن یا نخوردن به اختیار ماست، ولی این واقعیت را هم باید در نظر داشت که، تعادل هورمونی هم، نقش بسزایی در  بروز احساس گرسنگی_سیری، علاوه بر  اراده و خواست ما دارد. با مطر لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 29 تاريخ : چهارشنبه 27 ارديبهشت 1396 ساعت: 6:21

دلایل گرسنگیرادیو بدن ۱۵ _ امیدوارم با این مطالبی که عنوان شد، از این به بعد بتونید فرق بین گرسنگی کاذب و گرسنگی واقعی رو تشخیص بدید. و با  مدیریت کردن این مسئله، در واقع گام بزرگی برای لاغر شدن راحت و آسو لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 41 تاريخ : چهارشنبه 27 ارديبهشت 1396 ساعت: 6:21

چاقی ژنتیکیبا شیوع چاقی در چند سال اخیر، بویژه در کودکان و نوجوانان، بیشتر افراد معتقدند که تقصیر اونها نیست و چاقی ژنتیکی را به ارث برده اند. از طرفی دیگه، تغییرات در سبک زندگی پیشرفته امروزی، همراه با مشکلات لاغر کن...ادامه مطلب
ما را در سایت لاغر کن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6laaghary8 بازدید : 38 تاريخ : چهارشنبه 27 ارديبهشت 1396 ساعت: 6:21